Crema piernas cansadas

Comprar cremas para el cansacio en las piernas

Las piernas cansadas son una sensación muy molesta para el cuerpo humano, normalmente suele afectar más a las mujeres y a su calidad de vida.

La presión, el cansancio o el hormigueo en las piernas, son algunos de los síntomas que sufren las personas con piernas cansadas.

Para que esto no suponga un freno en tu día a día, te proponemos los siguientes consejos:

1. Hidratación externa e interna. La hidratación es básica en el día a día, aunque para evitar los dolores causados por las piernas cansadas, no solamente tendrás que limitarte al consumo de agua, hidratar la piel con cremas corporales también se hace especialmente necesario.
2. Eleva tus piernas. Una buena solución al final del día para aliviar las molestias ocasionadas por las piernas cansadas es tumbarte boca arriba y elevar las piernas. Si en tu trabajo, sueles estar la mayor parte del tiempo sentado, es recomendable apoyar las piernas en un taburete, para así ayudar a la circulación de la sangre.
3. Mantén una dieta equilibrada. Una dieta rica en fibra, baja en sal.y grasas saturadas, favorece la circulación sanguínea.
4. Hacer deporte. La actividad física aporta beneficios para tu cuerpo y evita la hinchazón y el cansancio de piernas.
5. Ducharse con agua fría. Después de una ducha, es recomendable echar agua fría en las piernas para disminuir la sensación de piernas cansadas. Además, realizarse un masaje en las piernas es también una buena opción para aliviar el cansancio.
6. Evitar estar de pie o sentado de forma prolongada durante el día. En los trabajos donde exigen pasar periodos de tiempo largos de pie, puede ocasionar problemas que desemboquen en la pesadez de las piernas, hinchazón de piernas y tobillos o problemas de circulación. Para reducir estas molestias, se recomienda alternar el peso del cuerpo de una pierna a otra o doblar sutilmente las rodillas.

Del mismo modo que estar de pie tanto tiempo no es bueno, estar sentado durante largos períodos de tiempo también puede pasar factura a tus piernas, tobillos y pies. Lo ideal sería cada media hora levantarse y andar un poco.

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